Hayoooo siapa yang setiap malam merasakan insomnia? Hmm ada yang belum tau insomnia itu apa?
Ya insomnia merupakan istilah yang artinya tidak bisa tidur / gangguan tidur. Biasanya kendala ini terjadi di malam hari. Entah apa penyebabnya kalau setiap malam merasakan insomnia? mungkin karena kebiasaan. Atau karena gadget dan internet, dimana zaman sekarang hidup tanpa internet itu hambar. Jadi ketergantungan dengan gadget hingga melupakan batas waktu tidur dimalam hari. Setiap malam insomnia pun tidak bagus, seperti yang saya rasakan jadi pusing kalau bangun pagi atau kesiangan efek tidur yang terlalu larut. Dan yang paling penting insomnia itu menganggu kesehatan dan bisa menyebabkan turunnya produktivitas di esok harinya, mudah mengantuk dan menguap sepanjang hari